post-feature-image
HomeTipsGaya Hidup

Tips Agar Penglihatan Tetap Jernih Setelah Memakai Gadget Seharian

Hidup di era digital saat ini di mana segala sesuatunya hampir mengandalkan penggunaan gadget tentu berisiko merusak mata. Nah, agar ind...

Bermain Game Online Bisa Mengurangi Risiko Kepikunan
Volvo Buat Bersepeda Lebih Aman di Malam Hari
Tips Buat Kamu yang Suka Bermalas-malasan di Tempat Tidur

Hidup di era digital saat ini di mana segala sesuatunya hampir mengandalkan penggunaan gadget tentu berisiko merusak mata. Nah, agar indra penglihatan ini tetap optimal dan jernih, yuk jaga kesehatannya dengan beberapa cara mudah.

Berikut tips dari Dr Edward Kondrot, spesialis mata dari Integrative Medicine Clinic, The American Medical College of Homeopathy, Phoenix, seperti dikutip dari CNN, Minggu (1/6/2014):

  1. Rutin 'berpaling'

    Ambil waktu istirahat dari layar gadget atau komputer setidaknya setiap 15 menit, kemudian fokuskan mata pada sebuah objek yang jauh dari pandangan. Ini akan memberikan kesempatan pada otot fokus untuk rileks.

  2. Latihan dengan genggaman tangan

    Pada dasarnya latihan ini adalah meditasi untuk mata. Untuk melakukannya, tutup mata dan tempatkan bagian tengah telapak tangan di atas mata Anda. Bernapaslah lebih lambat dan biarkan otot mata Anda rileks.

  3. Mengedip sesering mungkin

    Saat menggunakan gadget atau komputer, frekuensi berkedip Anda akan menurun tanpa disadari. Cobalah untuk berkedip sesering mungkin untuk melapisi bagian depan mata agar tetap basah.

  4. Sesuaikan tingkat kecerahan monitor

    Ini akan mengurangi tingkat kelelahan. Monitor yang redup bisa menyebabkan otot fokus bekerja lebih berat. Dengan membuatnya lebih terang, ini akan memungkinkan mata Anda bekerja lebih nyaman.

  5. Konsumsi cukup vitamin dan mineral

    Mendapatkan cukup asupan vitamin dan mineral turut membantu meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risikonya mengalami kelelahan. Beberapa asupan vitamin yang dianjurkan antara lain vitamin A, C, E, B kompleks dan seng.

  6. Periksa posisi komputer

    Posisi komputer yang salah bisa menambah kelelahan mata. Posisikan layar komputer dengan jarak sekitar 20-28 inci dari mata. Pastikan juga Anda tak perlu menunduk atau mendongak, akan jauh lebih baik jika posisi layar komputer bisa sejajar dengan mata agar kenyamanan mata maksimal.
Nama

Acer Acer Indonesia Acer Liquid Z320 Aktivator All in one Amd Android Android L Antivirus Aplikasi Apple Asus Auto Like Baterai BBM Berita Bersejarah Bitcoin Blackberry Blogger Browser Canon Converter Design Desktop Edukasi Emulator Facebook FIFA 15 FIFA 16 FIFA 17 Flashdisk Folder Foto Editor Fotografi Gadget Game Game PC Gamer Gaming Gaya Hidup GoIndonesia Google Google I/O Graphic Card Hotel Murah Huawei IDM Info Grafis Instagram Internet iOS iPhone Jelly Bean Kamera KitKat Komputer Laptop Latest Launcher Lenovo Lensa LG Line MacBook Pro Microsoft Mirrorless Monitor Nasa Nokia Nokia X2 Nvidia Oppo Patch PES 2013 PES 2016 PES 2017 Photoshop Piala Dunia 2014 PlayStation Processor AMD Rakit PC Razer Reservations Ringtone ROG Samsung Sistem Operasi Smartfren Smartphone Smartphone Acer SMS Software Sony Spesifikasi Tablet Teknologi Tentang Blog Saya Tips Traveler Tukar Link Tutorial Twitter Windows 10 Windows 8 Xbox Xiaomi YouTube Zenfone 3
false
ltr
item
KLIK WOW: Tips Agar Penglihatan Tetap Jernih Setelah Memakai Gadget Seharian
Tips Agar Penglihatan Tetap Jernih Setelah Memakai Gadget Seharian
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH-mk238D4JOKpsW_9V7Af7quDRCyIu-nAFCivdpf1uLjYIU1LWNVBStpBAxSO_TRAXg_OsRBksbdV10ZvC3hhSu597LjxAMpuJzS7EwyBcwUUlChmV2PVF52JXmtOux5csteNRDUUezA/s1600/kecanduan_ponsel.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH-mk238D4JOKpsW_9V7Af7quDRCyIu-nAFCivdpf1uLjYIU1LWNVBStpBAxSO_TRAXg_OsRBksbdV10ZvC3hhSu597LjxAMpuJzS7EwyBcwUUlChmV2PVF52JXmtOux5csteNRDUUezA/s72-c/kecanduan_ponsel.jpg
KLIK WOW
https://klik-wow.blogspot.com/2014/06/tips-agar-penglihatan-tetap-jernih.html
https://klik-wow.blogspot.com/
https://klik-wow.blogspot.com/
https://klik-wow.blogspot.com/2014/06/tips-agar-penglihatan-tetap-jernih.html
true
8796552597637584974
UTF-8
Post tidak ditemukan LIHAT SEMUA Selengkapnya Balas Batal balas Hapus Oleh Home PAGES POSTS Lihat Semua BACA JUGA DIBAWAH INI KATEGORI ARCHIVE SEARCH SEMUA POST Tidak menemukan postingan yang cocok dengan permintaanmu Back Home Minggu Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Min Sen Sel Rab Kam Jum Sab Januari Februari Maret April Mei Juni Juli Agustus September Oktober November Desember Jan Feb Mar Apr Mei Jun Jul Agu Sep Okt Nov Des sekarang 1 menit lalu $$1$$ minutes ago 1 jam lalu $$1$$ hours ago Kemarin $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago lebih dari 5 minggu lalu Followers Follow INI KONTEN PREMIUM Silakan bagi untuk membuka Salin Semua Kode Pilih Semua Kode Semua kode disalin ke clipboard Anda tidak dapat menyalin kode / teks, silakan tekan [CTRL] + [C] (atau CMD + C dengan Mac) untuk menyalin